喝咖啡有讲究，若能留意这几点，可能对身体健康有帮助

平时生活中，可能很多人都特别喜欢喝咖啡，尤其是工作特别忙的上班族，可能就会通过喝咖啡的方式来达到提神醒脑的目的。但是其实喝咖啡也是有讲究的，若能留意这几点的话，可能对身体健康有帮助。

喝咖啡有讲究，若能留意这几点，可能对身体健康有帮助

少喝速溶咖啡

平时生活中可能多数人都喜欢喝一些速溶咖啡音乐，这样是比较方便的，但是其实可能会对人们的身体健康造成影响，因为在制作这种咖啡的过程中人们会额外的加入一些添加剂，反而会对人们的身体健康造成不良的影响。因而人们为了自己的健康着想，最好是选择那些质量比较可靠的品牌，而且如果条件以及时间允许的话，最好还是喝煮制的咖啡，这样对身体健康也是比较有利的。

勿过量饮用

人们感觉到特别疲劳的时候喝一些咖啡虽然能够起到提神醒脑的作用，但是也不建议人们过量的喝，最好是要控制在合适的量，因为咖啡当中咖啡因的含量是特别多的，长期饮用的话人们的肾脏就会承受着比较重的负担，就会对人们的身体健康造成不良的影响。

勿喝过烫的咖啡

平时生活中有的人在喝咖啡的时候为了追求口感，可能就会用过烫的水去冲泡咖啡，其实这样会对人们的身体健康造成不良的影响，因为容易对人们的食道粘膜以及肠胃黏膜造成伤害，同时也会对人们的消化吸收功能造成不良的影响，因此人们为了自己的健康着想，最好在冲泡咖啡的时候保持合适的水温，控制在40摄氏度左右是比较合适的。

勿加入过多糖分

我们都知道咖啡的味道是特别苦的，因此人们为了掩盖这种苦味，可能就会在冲泡咖啡的过程中加入大量的糖分，其实这样会对人们的身体健康造成不良的影响，因为会增大人们对糖分的摄入量，同时人们长期饮用这种咖啡的话还会对牙齿健康造成不良的影响。

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